ベルトの上のぽにょ

ぽーにょぽーにょぽにょ、メタボリック。

食べすぎが原因で、できちゃった～♪

あと目標まで-5kg！今週末は新宿シティハーフマラソンだ！頑張ろう！

精神は肉体を凌駕しない

漫画”るろうに剣心”に出てくる雪代縁は、剣心への復讐心が半端ないので肉体に受ける痛みを全く感じない。いわゆる「精神が肉体を凌駕している」状態だが、現実問題なかなかそうはいかない。

やはり体が資本だし、体力があった方がここ一番の踏ん張りがきく。肉体は精神を支えるというのもまた真だ。体力をつけよう。

代謝が体調のバロメータ

”代謝”を意識したことは今まであまりなかった。

いや、夏に汗をかきまくったり、お客さんの前でて緊張するだけで汗が膨大に出て恥ずかしい想いをしたため、むしろ自分の代謝の良さが嫌だと感じたことはあったが。

しかし、マネックスCEO松本大さんのブログを読んでいると彼は非常に代謝を重んじており、自分の体調を測るバロメータにしているみたいだ。代謝が変動するということもあまり考えたことがなかったが、彼によると代謝が落ちると風邪をひいたり体調が悪くなった気がするらしい。たしかに仕事を始めて不規則な生活を始めて体の調子が変動するようになってきた気がする。前よりも汗かかなくなったし。

代謝を高く維持するためには、やはり筋力量が重要だ。

ということで、体調を好調に維持するためにも定期的に筋トレやランニングをしていこうと思う。

まずは毎日続けれらる量で。来年1月25日は新宿シティ10Kmマラソンに出ることだし。